長時間久坐，不僅讓你感到肩頸僵硬、腰痠背痛，還可能帶來更多健康問題，包括關節卡卡、肥胖、心血管疾病、甚至糖尿病！
久坐真的傷身，快動起來吧！
📢 不論是大人還是小朋友，都需要適當的運動來保持健康！
👧 兒童及青少年（5-17歲）：每天60分鐘的中高強度身體活動
🧑成年人（18歲以上）：每週150-300分鐘的中等強度活動，或每週75-150分鐘的高強度活動
改變從現在開始，告別久坐，健康一天天累積！
趕快揪朋友一起運動吧～
#告別久坐#運動讓生活更美好
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https://healthlife.tycg.gov.tw/cl.aspx?n=338