桃園市政府衛生局健康生活網

每日飲食指南水果類2-4份、蔬菜類3-5碟、全榖雜糧類1.5-4碗、豆魚肉蛋類3-8份、乳品類1.5-2杯油脂與堅果種子類（油脂3-7匙及堅果種子類1份）

水果類2-4份、蔬菜類3-5碟、全榖雜糧類1.5-4碗、豆魚肉蛋類3-8份、乳品類1.5-2杯油脂與堅果種子類（油脂3-7匙及堅果種子類1份）

人體每日所需，身體所需的營養來自各類食物，每一大類食物無法互相取代，請參考每日飲食指南建議，均衡攝取六大類食物，才可得到均衡營養

你吃得均衡嗎?

身體所需的營養素來自各類食物,各類食物提供營養素不盡相同,每一大類食物無法互相取代,參考每日飲食指南建議,均衡攝取六大類食物,並在各類食物中多樣化選擇,才可得到均衡營養。

上班時間：星期一至星期五上午8:00至12:00 下午1:00至5:00

民眾如有市政問題，歡迎多加利用1999專線洽詢；桃園市境內民眾請撥1999，外縣市民眾請撥03-2189000

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