小朋友，你知道你吃的食物中包含一些小精靈嗎？這些小精靈也就是所謂的營養素喔！小精靈又分為哪幾種呢？而他們又有什麼樣的任務呢？現在就跟著我一起來了解喔！
首先登場的是【醣類】小精靈：它是我們最常接觸的食物。這些都是他們家族的成員之一
首先登場的是【醣類】小精靈：它是我們最常接觸的食物。這些都是他們家族的成員之一
我的身世：全穀雜糧類
我的任務：提供熱量，可以讓你充滿活力，如果少了我，你會沒有體力呢，而且容易累喔！
我的身世：我住在油脂類，不過在肉類也可以找到我喔！！
我的任務：我提供的熱量是糖類小精靈的2.5倍呢，在體內可以保護器官，但是不可以吃太多，不然會發胖喔！
我的身世：你可以在奶類和豆魚蛋肉類發現我喔！！
我的任務：我也可以提供熱量，但是我最重要的任務是提供材料來建造和修補身體組織細胞，也是抵抗疾病的尖兵！但是若攝取不足，會營養不良的喔！！
後來登場的是【維生素】小精靈：我還有其他的兄弟喔！分別為維生素A、B群、C和D
我的身世：我來自蔬菜及水果類
我的任務：我的各個兄弟有不同的功能，分別維持皮膚、眼睛、牙齦的健康跟身體的活力，也可以強化牙齒跟骨骼呢！ 若是攝取不足，會產生牙齦出血，疲勞、注意力不能集中等問題。
陸續登場的是【礦物質】小精靈：它們是維生素的好兄弟
我的身世：我隱藏於各個食物中
我的任務：我的各個兄弟有不同的功能，分別維持皮膚、眼睛、牙齦的健康跟身體的活力，也可以強化牙齒跟骨骼！礦物質中包括許多元素，若攝取不足時會造成貧血等問題！
最後登場的是【水分】小精靈：我的家族背景單純，可是卻擔任不可忽視的角色
我的身世：人們吃的喝的都有我的存在
我的任務：我可以幫助你們消化食物和排泄廢物！若體內的水分不足的話，會使人口乾舌燥，甚至會脫水喔！！