為培養民眾建立正確的健康飲食觀念以及落實均衡飲食的健康生活型態，衛生福利部國民健康署發展「我的餐盤」圖像及口訣，讓民眾透過口訣，及利用拳頭、掌心暸解每餐六大類食物量，並製作「我的餐盤」均衡飲食相關宣導文宣教材請多加運用。請參考衛生福利部國民健康署網站
https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=4686
https://www.hpa.gov.tw/Home/Index.aspx